高质量的乐龄生活，从“主动健康”开始

中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 夏瑾）“引导老年人积极预防、科学管理、乐享健康，需要 *** 、社会、家庭及个人各司其职，共建共促共享，共同提升老年人主动的健康管理和预防能力。”在7月21日召开的“健康中国，健康乐龄，从主动管理开始”圆桌沟通会上，中国老年保健协会副秘书长郑浩彬说。此次会议公布了《中老年人主动健康管理指数报告》（以下简称《报告》），以“主动健康”为核心理念，通过数据分析及多位专家访谈，揭示中老年人“主动健康”现状和趋势变化，助力对症施策。

什么是“主动健康”？北京大学公共卫生学院研究员刘珏解释：“‘主动健康’是人类围绕生命健康价值创造而展开的所有社会活动的总和。包括从所有社会活动源头控制健康危险因素、在所有社会活动过程创造健康价值、在所有社会活动环节积极应对人口安全危机等。”《“十三五”卫生与健康科技创新专项规划》正式将“主动健康”列入专项规划。

“健康中国，健康乐龄，从主动管理开始”圆桌沟通会在京召开。与会专家就当下中老年人群的主动健康现状、观念误区、疾病预防和管理等话题进行探讨。主办方供图。

《报告》从中老年人生活方式、疾病预防和疾病管理三方面进行数据整理和趋势分析，并归纳出中老年人“主动健康”的六个常见误区，包括“容易受到伪健康知识的误导，对各类‘健康知识’的辨别能力有待提升”“过度追求清淡饮食，不沾荤油，导致营养失衡”“过量运动，导致运动损伤”“过度依赖饮食和运动调节，忽视医疗手段对健康的积极干预”“对疫苗预防感染性疾病的作用的认知有待提升”以及“慢性病管理过度依赖医生，主动性有待提升 ”。

中老年人积极预防与科学管理疾病也是会议关注的焦点。以最近频登热搜的带状疱疹为例，刘晓红强调，50岁以上人群和慢性病患者需要着重预防带状疱疹。“年龄越大患病风险越高，病情也更严重；相比于一般人，糖尿病、慢性肾脏疾病、慢性阻塞性肺疾病等慢性病患者罹患带状疱疹风险增加24%—41%。”

《我国老年人健康防护倡议》建议中老年人主动接种流感疫苗、肺炎链球菌疫苗和带状疱疹疫苗。然而，很多中老年人因为身患慢性病，担心无法进行接种。对此，北京市朝阳区六里屯社区卫生服务中心院长助理、预防保健科科长陈秋萍解释，慢性病患者在非疾病急性期的情况下也可以接种疫苗。她总结了接种疫苗前要牢记的三个“关键词”，即年龄、保护效力和禁忌证。“免疫功能缺陷或免疫抑制疾病患者，需要注意接种禁忌证，不能接种减毒活疫苗。”她建议中老年人在选择疫苗时，向专业医生咨询拟接种疫苗的适应证、接种程序、疫苗成分等更多详细信息，选择适宜自己的疫苗。

《报告》提出，中老年人实现“主动健康”应关注四个方向：增强主动健康意识，提升健康素养；纠正不良习惯，养成健康生活方式；科学接种疫苗，预防常见感染性疾病；定期筛查，早诊早治，规范化慢性病管理。