近日天津,79 岁的白奶奶在网上晒出了自己在健身房的视频,视频中的白奶奶精气神十足,健身动作非常规范。白奶奶的视频也引起广大网友热议,有网友称赞道," 健身不分年龄,奶奶散发着满满的正能量!" 也有网友表示 " 向奶奶学习 "。

天津79岁奶奶健身19年形态宛如少女:平时不吃一颗药,别人说我走路带风

9 月 16 日,白奶奶告诉潇湘晨报记者," 我已经健身 19 年了。" 谈及为何要在自己人生的下半程开始健身,白奶奶表示自己年轻时从事财务工作,身体很不好,"50 岁以前,(我)曾经做过三次手术,失去过健康,但健康对人特别重要。" 于是白奶奶选择在 60 岁时,开始自己的健身之旅," 现在我 79 岁,(平时)一颗药都不吃,人家都说我走路 * 带风,但我自己没感觉。"

谈到自己的健身日常,白奶奶语气充满愉快," 我是一周五练,周一到周五。一次的话是上课 1 小时,但是我要提前 1 至 1 个半小时去热身,要不然跟不上教练的进度。" 据悉,白奶奶常练习的项目有普拉提、撸铁、有氧、无氧、等等。对于一些高强度的健身项目,白奶奶表示," 没有压力,得心应手。"

" 我健身就是要健康,我不要大块腹肌。我认为老年人之所以衰老,就是因为肌肉流失的快。" 随着年复一年规律的健身," 我的肌肉含量在增加,体内脂肪在减少,特别是内脏脂肪在减少。(健身的人)都知道内脏脂肪很难减。"

除了健身,白奶奶更大的爱好就是做饭," 我和朋友调侃说,你要惩罚我,不用别的 *** ,你就不让我进厨房,能把我‘憋死’。" 白奶奶介绍起自己的招牌拿手菜," 我做的招牌菜有东坡肉、糖醋小排,我连包子都自己做,点心也自己做。"

不少网友都好奇白奶奶是如何在 19 年里坚持健身的,对此白奶奶认为," 健身就是因为坚持才有效,而不是有效了才坚持。"