"20 岁的年纪，60 岁的颈椎 "，越来越多年轻人正饱受颈椎病的困扰。最近，不少网友晒出在上海六院拍到的一幕↓↓↓
从图片上看，不少年轻人排排坐、吊脖子，还有魔幻的红光 好笑又心酸。
有不明就里的网友询问：这是在干什么？
没想到一经发出，在 *** 上引起热议！不少网友表示：" 颈椎理疗，我也做过！"" 我同事天天在单位吊着 "。
有网友看得心动，纷纷 @好友 结伴去 " 上吊 "。
其实，颈椎牵引属于一种物理治疗的 *** ，通过 1 个牵引带绑在患者头上，然后给予一定的力量进行牵拉。
一般采用颈椎牵引治疗，解除颈部肌肉痉挛，松解软组织粘连，改善或恢复颈椎的正常生理曲度。旨在通过拉伸颈椎的方式缓解颈部疼痛和不适。
一些社区的卫生中心
也有类似康复治疗
▲图 @徐汇区康健街道社区卫生服务中心
上海十院还推出国内首家脊柱个性化测量门诊，告诉患者床垫要睡多硬、枕头睡多高，以及工作状态下桌椅调多高才最舒服 ↓↓↓
35 岁的白领小陈被诊断为腰椎间盘突出症，直不起腰、下肢麻木。其病情符合手术指征，医生为他做了微创手术，但同时提醒他，" 手术不是一劳永逸的，还是好好爱护脊柱，改变生活方式。"虽然通过微创解除了疾病困扰，但小陈还是疑惑：自己几乎天天在办公室里坐着，没干过什么体力活，怎么会得病呢？
" 越是久坐，越容易患此病。现在门诊腰突症的年轻化趋势非常明显。" 医生表示，临床上经常能看到一些 30 岁的人 " 腰龄 " 已经 50 岁，检查后发现，腰椎已经提前退化或椎间盘突出。他解释，办公室一族往往喜欢耸肩、含胸、身体前倾坐着，加重了脊柱尤其是腰椎的负担。长时间一个姿势，肌肉容易劳损。同时，上半身的重量全部压在椎骨上，椎间盘受力变大，磨损也越来越严重。
在脊柱健康个性化测量门诊，医生为小陈测定了与脊柱有关的数据。填写身高、体重、睡眠偏好等数据后，医生在他的腰间缠上测量专用腰带，贴上标记装置。仅花了两分钟，就拍好了一组坐姿、站姿照片，通过后台 AI 数据学习，生成了一张专属的健康报告。
报告显示，对小陈来说，站立办公桌面更佳高度是 110 厘米，坐着办公桌面更佳高度是 71.5 厘米，椅子更佳高度是 40.8 厘米，睡觉床垫则建议 " 标准偏硬 "。同时，还为其提供了更佳仰卧枕高、侧卧枕高等一系列数据。
医生提醒
现代生活方式导致颈椎病、腰椎病的发病率越来越高、越来越低龄化，但并不是每个人都适合 " 吊脖子 "。
医生指出，要先对病人进行评估，确定是属于适合的类型，才会建议牵引治疗。
医生还表示，颈椎病是慢性病变，很多患者在进行单次物理治疗后症状会有一定程度的改善，但若想取得长期疗效，需要数个疗程。
此外，颈椎病的发生与患者职业紧密相关，如会计、办公室人员、打字员、抄写者等，发病率明显高于其他人群。
长时间用笔记本电脑、低头玩手机人群的发病率也高于其他人群。
你平时会颈椎不舒服吗？都是怎么缓解的？留言说说吧！
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