8 月 20 日,国产现象级游戏《黑神话:悟空》火爆发售,引发全网关注,上线即 " 破圈 ",不仅硬核游戏玩家入手游戏,还有很多轻度玩家和爱好者们购买 " 尝鲜 "。

“悟空”火爆全网!第一批受害者出现了?有人吐了!上海专家提醒

不过,不少网友反馈,玩《黑神话:悟空》时出现了头晕不适、甚至呕吐等" 晕 3D" 症状。

上线当天,一游戏主播在直播该游戏的过程中由于晕 3D,出现了脸色苍白、流虚汗、呕吐的症状,只能赶紧终止下播,引发网友讨论。

游戏主播张大仙玩游戏时出现呕吐。图片来源 ***

连主播本人也调侃道,这款以西游记为背景的游戏,没想到九九八十一难的之一难,是眩晕之症。

其实 " 晕 3D" 不光玩游戏,不少人看电影也会感到不适,这算是一种病吗?来看上海中山医院医生的解答!

" 晕 3D" 的原因

" 晕 3D" 是一种常见的视觉诱发晕动症,主要与视觉系统和前庭系统的冲突有关。

在日常生活中,当身体处于运动状态时,内耳感知到的运动信息与眼睛看到的景象是一致的。

然而,在使用 3D 设备或 VR 设备时,虽然视觉上感受到的图像在不断变化,但身体实际上是静止的,这种感知上的不协调容易导致晕动症状的出现,从而出现眩晕、恶心、出汗、疲劳等不适症状。

预防和改善 " 晕 3D" 症状的 ***

逐步适应

对于新接触 3D 电影或 VR 设备的人,逐步适应是减少晕动症发生的重要策略。

初次接触时,尽量减少观看时间,并逐步增加每次观看的时长,以便大脑有足够的时间来适应视觉与前庭系统之间的冲突。

通过逐步适应,身体可以逐渐建立对虚拟环境的耐受性,从而减少不适症状。

选择适当的设备

高刷新率和低延迟的设备能够减少视觉和前庭系统之间的冲突,从而降低晕动症的发生率。

此外,佩戴设备时应确保设备与眼睛的距离合适,以避免视角过于逼近引发不适。

保持适当的视距

在观看 3D 电影或使用 VR 设备时,保持适当的视距可以有效减少不适感。

过近的观看距离会增加视觉信息的复杂性和不一致性,使大脑更难以处理,从而加重晕动症状。

因此,尽量保持适中的观看距离,避免眼睛过度疲劳。

改善环境光照

环境光照的强弱对 " 晕 3D" 症状有显著影响。

在过于明亮或过于昏暗的环境中观看 3D 内容,都会增加大脑对视觉信息处理的难度,进而引发不适。

适当的环境光照能够减轻眼部的疲劳,并减少不适症状的发生。

注意休息

长时间观看 3D 电影或使用 VR 设备可能会加重晕动症状。建议在使用过程中定时休息,让眼睛和大脑有时间放松。

每隔 20-30 分钟进行一次短暂的休息,可以有效缓解晕动症的症状。

使用防晕动药物

对于晕动症症状较为严重的人,可以考虑在使用 3D 设备或观看 3D 电影前,服用一些防晕动的药物,如东莨菪碱、茶苯海明、苯海拉明等。这类药物可以帮助减少内耳前庭系统的敏感性,从而减轻症状。不过,从事需要警觉或集中注意力的活动(包括驾驶)时不应服用这些药物。服用抗晕动药物的同时不能饮酒,服用安眠药、镇静剂,或者其他引起困倦或者减低警觉性的药物。这类药物可能会有副作用,建议在医生指导下使用。

缓解因为感官冲突引起的紧张感

在感觉到不适时,深呼吸和放松身体是缓解晕动症的有效 *** 。

深呼吸可以增加氧气供应,帮助大脑更好地处理视觉与前庭系统之间的信息差异。

放松身体则有助于减少焦虑和紧张感,从而减轻症状。类似的,如果能在玩游戏时开个风扇吹点微风(触觉),或者是准备一点好闻的气味(嗅觉),都能有效减少晕 3D 的症状。

饮食调节

一些研究表明,饮食也可能对晕动症的发生有一定影响。

在观看 3D 电影或使用 VR 设备前,避免摄入过量的油腻、辛辣食物,保持清淡的饮食,可以减少晕动症的发生。

同时,保持身体水分的充足也有助于减轻症状。

" 晕 3D" 症状的康复 ***

有的人一直 " 晕 3D",错过了很多精彩的电影和娱乐体验,对于严重的 " 晕 3D" 人群,可以寻求医生的帮助。

医生介绍,前庭训练是一种能改善视觉系统和前庭系统之间协调性的训练 *** 。

常用的前庭康复训练方式包括——

注视稳定性练习

平衡和步态训练

习服训练等

对于视觉诱发晕动症的人群,追踪和扫视的眼球运动、头部运动、头 - 眼协调运动、全身运动和平衡训练,可以帮助减轻因视觉诱发的晕动症引起的症状,并提高整体平衡能力。

建议在专业的康复治疗师、前庭专科医生的指导下进行前庭训练,以确保训练的安全性和有效性。

医生提醒

游戏娱乐的同时也要注意适度适量,比如长时间久坐也容易引起其他健康问题。

坊友们都玩过《黑神话:悟空》了吗?感觉如何?有没有出现 " 晕 3D" 现象?快来评论区告诉小坊 ~