冬天更容易得心梗?
生气、失眠、便秘可能会诱发心梗?
突发心梗怎样做能保命?
11月20日是“中国心梗救治日”
一起了解↓
天气寒冷更容易诱发心梗?出现这些症状,是心脏在求救!
进入冬季,天气寒冷,血管容易收缩痉挛,导致血压升高,增加心梗发作概率。有冠心病病史、高血压、糖尿病、高脂血症人群,冬季易发心梗,需格外注意。
哪些症状是心梗的预警信号?专家提醒,持续胸痛可能是心梗在悄悄靠近!当突然遭遇剧烈、压榨感胸痛,伴有濒死感,且痛感持续10—20分钟无缓解,极有可能是心梗的预警信号!
心梗发作有以下5个预警信号,出现这些症状一定要警惕:
①胸闷,感觉有块石头压在胸部,有压迫感;
②气短,喘气喘不匀;
③窒息感;
④腹痛;
⑤恶心呕吐。
这些行为容易诱发心梗!你中招了吗?
失眠可能诱发心梗
专家表示,睡个好觉对心脏和心血管健康非常重要,睡眠不好会导致心律失常,常见的表现就是出现早搏。长期失眠、熬夜可能会诱发心梗。
生气可能诱发心梗
“小心被气出心梗!”这可不是一句玩笑话。中国医学科学院阜外医院对中国4万多例心梗患者的患病诱因进行分析,结果显示“有10%的心梗是气出来的”。
专家介绍,所有的情绪都会对心脏造成影响,尤其是消极和负面的,可能会增加心梗猝死的风险。
用力排便可能导致心梗
专家表示,在用力排便的情况下,血压、心率都会增加,胸腔压力也会增加,容易造成冠状动脉斑块破裂,诱发心梗。
心梗发作如何应对?牢记两个“120”
一是心梗发生后要立刻拨打120急救 *** ;二是抓住120分钟的黄金抢救时间。越早开通血管,成功救治的希望就越大。
在等待救护车的同时,身边人也要随时关注病人情况,让病人卧床休息、松开领口,保持室内安静和空气流通,有条件者可立即吸氧。
医生提醒:任何一个得过心梗的人,都可能再次发生心梗。
预防心梗,牢记以下5点:
戒烟限酒
吸烟为心脏疾病的高危因素,应该尽早戒烟,长期吸烟会损害血管内皮,降低血管弹性。而酒精过量则会加重心脏负担,影响血液循环。
控制饮食
注意饮食均衡,多食用新鲜的水果、蔬菜,加强锻炼,提高自身免疫力,增强体能。
适当运动
规律的活动能够增强心脏功能,促进血液循环,减少心血管疾病的发病率。
控制血压、血脂、血糖
高血压、高血脂和高血糖是心梗的危险因素。建议定期检查,及时发现并管理这些指标,采取必要的药物治疗和生活方式调整,如低盐饮食、服用降脂药、控制糖分摄入等。
预防血栓
关注天气,做好防寒保暖。当气温骤降、血管痉挛收缩、冠脉供血骤然减少时,应及时增加衣物。同时,保持充足的水分摄入,避免久坐不动,也能在一定程度上预防血栓形成。
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