神舟十九号瞄准北京时间 10 月 30 日 04 时 27 分发射。执行神舟十九号载人飞行任务的航天员乘组由蔡旭哲、宋令东、王浩泽3 名航天员组成，蔡旭哲担任指令长。
航天员宋令东，是一名航天驾驶员。他和王浩泽一起，将成为空间站迎来的之一批 90 后航天员。通过一个短片，了解这位驾乘梦想的风帆，目标坚定、勇毅向前的年轻人。
1990 年 8 月 出生在山东菏泽曹县
2008 年 他应征入伍成为飞行员
2020 年 他选拔成为第三批航天员
曾经 他自在云端守护祖国空天
而今 他整装待发领命出征太空
更好的男子汉去飞行
一直是他坚定的目标
他就是神舟十九号航天员 宋令东
“更好的男子汉去飞行”
航天员 宋令东：
其实刚入伍的时候，对飞行员，尤其是战斗机飞行员这个概念是很模糊的。在理论集训的时候，有一个教员是战斗机飞行员停飞的，他在之一堂课的时候就给我们讲了他的飞行生涯，上课结束以后他在黑板上写了一句话 更好的男子汉去飞行。我当时看了这句话以后心里一下子憋了一口气，我说我就要当那个更好的男子汉，所以我后来就一直在选择想飞更好的飞机，也一直为这个目标在努力。
2016 年，宋令东开始执行飞行任务，当真正有机会揽尽祖国大好河山的时候，他渐渐找到了飞行的意义。
航天员 宋令东：
因为经常会出一些任务，到一些不同的地方去。之前基本上祖国的大好河山，南北我都飞过，看到不一样的风景心里还是很自豪、很骄傲的。最贴切的我觉得用一个词应该叫自在云端，这是战斗机飞行员的我最深体会。
突破极限 磨炼心性 期待能看整个宇宙的壮观
2018 年，当正在执行任务的宋令东接到单位通知，可以参加航天员选拔，他毫不犹豫地选择报名。
航天员 宋令东：
我觉得去实现自己价值，能投身航天事业，我也很想挑战一下自己，很想去试一试。对于我更大的挑战之一个应该是转椅，因为我觉得它贯穿了我们飞行生涯，也贯穿了我的航天生涯，因为我从小坐车晕车、坐船晕船，但是也一路咬牙挺过来了。
不断突破自身极限的勇气和意志，让宋令东在新的平台再起航。经过初选、定选和复选的层层考核和选拔，2020 年 9 月，宋令东入选我国第三批航天员。
航天员 宋令东：
聂海胜看到我以后，他就问我，说小伙子你是哪一年的，我说我是 1990 年的。他又说那你父亲是哪一年的，我说我爸 1963 年，他就一下就笑了，他说我是 1964 年的。我当时听了以后我就觉得这个事业离我太遥远了，因为我的父辈他还在准备飞行，我觉得什么时候才能接过这个担子，我就感觉这个事业，这个梦想离我很遥远。
填补梦想与现实之间距离的，是航天员科学严谨的训练体系，也是有过飞行经验前辈的无私倾囊相授，还有宋令东一次次在训练考核中的不断地打磨自我。
航天员 宋令东：
他们会毫无保留把飞行经验传授给我们，不仅仅是我们航天员这个队伍，我身边的很多同事，包括我的教员，很多关键的岗位都是年轻人。在这个队伍里，我觉得很多老同志几年几十年就只做一件事件、只研究一个产品。当年轻人来了以后，他就手把手地教技术、教做人教做事，就这样手把手地去传承，我觉得这就是我们载人航天事业保持年轻保持活力的一个重要因素。
按照航天员训练大纲，第三批航天员开展了 8 大类、百余项的训练。2023 年 5 月，神舟十六号任务中第三批航天员开始亮相中国空间站。一次次目送队友出征，宋令东告诉自己，要不断磨炼心性，踏实前行。
航天员 宋令东：
其实之一次选拔结果出来的时候心里还是有波动，我觉得对于我来说更大的一个转变就是心态上。我以前的理念是这种战斗机飞行员宁在一思进，莫在一时停，比如说操作的时候，我会追求速度，然后但是通过这次选拔以后，让自己进行了一些调整，我有意识让自己慢下来，让自己静下来，减少自己的失误、减少差错，去磨炼我的心性，磨炼我的心态。我觉得这也是我一个非常大的转变。
从基础理论知识到体能强化，从心理素质的提升再到航天环境适应性的训练。经过几年的系统学习和训练，宋令东与蔡旭哲、王浩泽一起入选神舟十九号乘组。即将实现飞天梦想，宋令东对太空生活满怀憧憬。
航天员 宋令东：
我想出舱去看一看。因为在飞行部队的时候，当时我们飞过拂晓飞行，更高的高度飞到 2 万米，当时在 2 万米看日出，那个时候天地线已经是带着一定的弧度了，看完日出以后感觉自己很渺小，但又很幸福。这次有幸能到我们自己的空间站，我觉得我很期待能出舱看一看，看看整个宇宙的这种壮观。
做更好的男子汉去飞行，为祖国出征，飞出新高度，看不一样的风景。宋令东说，他最想感谢的，是这个越努力越幸运的好时代。
航天员 宋令东：
这个时代就是如果你甘于平庸，随波逐流，那很简单。但是如果你想做出一番事业成就自己，做点有意义的事情，我觉得你必须努力，要持之以恒地努力，要非常专注地做一件事。我觉得这也是因为祖国的强大，给了我们 90 后、给了我们这些年轻人机会，给了我们追梦圆梦的机会。所以我觉得那一句越努力越幸运，真的就是这个时代的写照，我觉得我就是这个时代的幸运儿。
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